寶寶作息有規(guī)律，育嬰師帶娃更輕松！
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| 類別 | 育嬰師/育兒嫂 | 來源 | 經(jīng)紀(jì)人 |
| 詳細(xì)地址 | 中心_景湖藍(lán)郡 | ||
寶寶作息有規(guī)律，育嬰師帶娃更輕松！
育嬰師可以試著按照下面的方法進(jìn)行訓(xùn)練：每天早晨在同一時間叫醒寶寶。比如早晨6點(diǎn)～7點(diǎn)之間。起床后，讓寶寶感受早晨的陽光。幫助寶寶認(rèn)識"早晨"。對于無論如何都起不來的寶寶，可以在起床前一點(diǎn)點(diǎn)地調(diào)亮房間的光線。進(jìn)行早晨的"儀式"。如洗臉、換衣服等。關(guān)鍵要養(yǎng)成習(xí)慣。晴朗的日子里，在午前或午后可以適量地安排戶外散步。不方便散步時，可以在陽臺或庭院里曬曬太陽。幫助寶寶認(rèn)識"白天"。?白天盡量安排活潑一些的游戲，夜晚則盡量安排安靜些的游戲。?晚飯和輔食盡量要在晚上7點(diǎn)半之前完畢。?洗澡較遲要在睡覺的1個小時之前進(jìn)行。夜晚睡覺時關(guān)閉不必要的電器，使寢室保持黑暗安靜。?進(jìn)行睡覺前的"儀式"，如換睡衣、刷牙、講故事、聊天等。養(yǎng)成睡覺前的這些習(xí)慣，幫助寶寶認(rèn)識"夜晚"。?每天盡量在同一時間進(jìn)入寢室，關(guān)閉電器，使房間變得黑暗。較好有大人陪伴寶寶睡覺，有利于減少寶寶對睡覺的恐懼。每天安排午睡，午睡時間的長短是因人而異的，較好一邊觀察是否對夜晚的睡眠有影響，一邊來調(diào)整適合自己寶寶的午睡時間。如果孩子不想午睡，盡量讓她做些安靜的事，比如看書、講故事，這也是休息的一種形式。?將夜晚睡眠的時間與早晨起床的時間形成一定的比例關(guān)系。如果入睡時間略微錯后，則起床時間也可以略微后延。盡管因人而異，總的來說，冬季的睡眠時間要長于夏季。冬季如果讓寶寶在與夏季相同的時間起床，寶寶們往往會非常抵觸，所以需要媽媽們根據(jù)自己寶寶的情況，在不同季節(jié)，適當(dāng)調(diào)整睡眠的時間。
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