虔草：三伏天冬蟲夏草怎么吃？分享3個實(shí)用的夏日食譜
價格面議2021-07-23 16:24:19
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虔草：三伏天冬蟲夏草怎么吃？分享3個實(shí)用的夏日食譜
夏天怎么冬蟲夏草吃?大家可以按照自己喜愛的方式去吃冬蟲夏草。三伏天最適宜的吃法是泡蟲草茶，取冬蟲夏草3-4根，以60度左右水溫浸泡，早晚空腹喝，水喝完后蟲草別忘了直接咀嚼吞下。
當(dāng)然蟲草也很適合燉湯，下面再給大家介紹2種在冬蟲夏草在夏天的吃法，希望可以幫助大家好好滋補(bǔ)。
【蟲草銀耳雪梨蓮子羹】
材料：蟲草、銀耳、雪梨、蓮子、冰糖
做法：
銀耳、蓮子洗凈浸泡30分鐘
雪梨切小塊，銀耳撕開小塊
燉盅加入蓮子、雪梨、銀耳、冰糖
小火燉2小時，最后加入蟲草燉15分鐘
功效：潤肺清燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏、降火、解毒。
【蟲草猴頭菇養(yǎng)胃湯】
材料：蟲草、猴頭菇、雞肉、墨魚干
做法：
雞肉焯水2分鐘
燉盅放入雞肉、猴頭菇、墨魚干
加適量純凈水，燉煮2.5小時
最后放蟲草繼續(xù)燉煮15分鐘
加適量食鹽調(diào)味
功效：調(diào)理腸胃，防胃病方面能夠發(fā)揮很好的功效，提高免疫力水平。
最后提醒大家，雖然冬蟲夏草也適合夏天進(jìn)補(bǔ)，不過用量上不可以過多，用量最好控制在每天3克左右，長期服用效果更佳哦。
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