玩累了，箭牌衛(wèi)浴帶你看種洗澡姿勢(shì)較舒服

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狂歡后的疲勞，需要的是放松與休息 洗澡是一件十分愜意的事情，可以驅(qū)散一天的疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。

如何更加舒適的洗澡 跟著老司機(jī)一起來(lái)開(kāi)車！??！

洗澡三大忌 Ⅰ 滿身大汗時(shí) 玩樂(lè)過(guò)后，人在出汗時(shí)，皮下血管擴(kuò)張，毛孔放大，血液循環(huán)加快，如果這時(shí)突然用冷水洗澡， 查看更多 皮下血管會(huì)立刻收縮，汗毛孔隨即關(guān)閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā)，人便會(huì)感到皮膚發(fā)熱，容易患感冒或其他疾病。

Ⅱ 勞動(dòng)后 無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

Ⅲ 血糖低時(shí) 勞動(dòng)過(guò)后，往往會(huì)出現(xiàn)血糖低的癥狀，洗澡時(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

健康寶典 Ⅰ 講究次數(shù) 每天或隔天應(yīng)沖洗1次。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人的皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。洗澡時(shí)間均不宜過(guò)長(zhǎng)，每次洗澡時(shí)間以15-30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

Ⅱ 講究水溫 洗澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35-37，若水溫過(guò)高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。洗澡水過(guò)冷會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來(lái)。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會(huì)使人感到四肢無(wú)力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。即使洗冷水澡，也是水溫不低于10為好。

Ⅲ 巧用洗澡工具 過(guò)于頻繁的洗澡反而會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥和敏感問(wèn)題，淋浴時(shí)較好借助沐浴海綿等小工具，用其搓揉出豐富的柔和泡沫，用泡沫清潔肌膚，將對(duì)皮膚的刺激減少到較低程度。像手肘、膝蓋以及腳后跟等容易變粗糙的身體部位，可以用沐浴刷仔細(xì)擦拭，去除老化角質(zhì)和死皮。此外，頸部和前胸的皮膚非常細(xì)嫩，擦洗時(shí)要注意不要過(guò)于用力，以免損傷肌膚彈性。

Ⅳ 順序要正確 洗熱水澡時(shí)，溫?zé)岬乃蝗粡念^而至，會(huì)使大量血液集中到血管擴(kuò)張的皮膚表面，導(dǎo)致心、腦等缺血，出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適。因此先用四肢對(duì)水溫進(jìn)行適應(yīng)，身體逐漸適合水溫時(shí)，再?gòu)念^到腳淋浴。

是不是很健康呢？ 從現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成良好的洗澡習(xí)慣。

當(dāng)然前提是你有箭牌衛(wèi)浴恒溫花灑，讓你舒適洗澡。

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