婚姻-關(guān)系傷害的處理

婚姻-關(guān)系傷害的處理

居家瘦日刊--第二篇

婚姻--關(guān)系傷害的處理話題：未化解的創(chuàng)傷，所引起的無助感與恐懼感，不會(huì)自動(dòng)愈合，便會(huì)啟動(dòng)我們的求生本能。要擺脫這種情感創(chuàng)傷的**途徑，就是勇敢面對，并一起修復(fù)傷口，而且較好立刻執(zhí)行。 每一段關(guān)系都無法避免傷害，但沒有任何創(chuàng)傷會(huì)比信任的人傷得更嚴(yán)重，因?yàn)樗麄兪窃瓉砦覀兿嘈艜?huì)支持并保護(hù)我們的。 每當(dāng)想起被徹底傷害的經(jīng)驗(yàn)，我們會(huì)立即出現(xiàn)警覺，并拒絕重蹈覆轍。我們可以稱此現(xiàn)象為：絕不重來；情感罩門會(huì)使們陷入恐懼與無助之中，并對原以為可預(yù)測與控制的事物產(chǎn)生質(zhì)疑。 雖然這些事件可能已經(jīng)過了幾年，卻依舊栩栩如生，阻止我們有任何機(jī)會(huì)向伴侶敞開心房。原本兩個(gè)人的進(jìn)展得很平順，柔軟的情緒一直涌現(xiàn)，然后...瞬間嘎然而止！霎時(shí)之間，溫暖的期待反而換來冰冷的絕望，這種情感突然中斷的情形，使情感連續(xù)的對話會(huì)遭遇瓶頸。 有些特定事件，就是感情的創(chuàng)作，不僅會(huì)碰觸我們的痛楚、傷害我們的心，更會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，甚至于顛覆我們的世界，特別是“情感上的背叛”。它會(huì)在無數(shù)個(gè)正面的小事上投下陰影，然后會(huì)在轉(zhuǎn)眼間，摧毀一段穩(wěn)固的愛情關(guān)系。除非這類事件能夠獲得正視且化解，否則就不可能真正敞開心房，并且投入感情。首要目標(biāo)是--寬??！造成這傷害的伴侶或夫妻，并非基于惡意或故意漠不關(guān)心。很多人只是通常會(huì)用忽略，或者隱藏或忍讓的方式處理關(guān)系中的創(chuàng)傷。這種隔離的效果，就會(huì)產(chǎn)生冷漠與疏遠(yuǎn)的關(guān)系，只能維持一段時(shí)間，當(dāng)情感依附的需求浮現(xiàn)，受傷的感覺終究會(huì)爆發(fā)。 未化解的創(chuàng)傷，所引起的無助感與恐懼感，不會(huì)自動(dòng)愈合，但會(huì)啟動(dòng)我們的求生本能。要擺脫這種情感創(chuàng)傷的**途徑，就是能敢面對，并一起修復(fù)傷口，而且較好立刻執(zhí)行。 無妻之間需要的，是一種獨(dú)特、能夠療傷的對話，使兩人不僅彼此寬恕，而且愿意再次信任彼此，較終的目標(biāo)是重建全新的信任感。 重點(diǎn)并非事件本身，而是它們所引起的脆弱感。有時(shí)我們不懂某個(gè)事件為何會(huì)讓我們?nèi)绱送纯?，除非真正和伴侶一起去尋找答案。但那個(gè)痛苦一定有其意義，如果從情感依附需求，與恐懼的角度去思考，就能找出原因，兩人之間的互動(dòng)就會(huì)更有活力和信心。創(chuàng)傷寬恕六步驟 一、受傷者訴說自己的痛苦時(shí)，必須克制自己把錯(cuò)完全歸到對方頭上，而且越坦率明了越好。一旦兩人有能力解讀外顯的行為，理解埋藏在其底層的情感創(chuàng)傷、需求與恐懼，就能慢下腳步，并且?guī)椭鷮Ψ?-克服。

描述那個(gè)痛苦時(shí)必須保持專注，包括事情發(fā)生時(shí)的明確情況，它又如何影響你和對方在一起時(shí)的安全感。如果捕捉不到創(chuàng)傷的主因，可以從下列問題幫助夫妻找出過程中曾出現(xiàn)的情緒：極需安慰時(shí)，是否得不到滿足？你是否覺得孤單或遭到遺棄？急于受到認(rèn)可，并感覺你和你的感受獲得重視時(shí)，是否覺得受到伴侶貶抑？是否突然覺得你的伴侶是危機(jī)的源頭，而非你所需要的安全避風(fēng)港？這，都是情感創(chuàng)傷的特征。 二、造成傷害的人必須將感情集中于當(dāng)于，承認(rèn)受傷者的痛苦，以及自己在其中的責(zé)任，一直到受傷者看見自己的痛苦確實(shí)受到重視，才會(huì)才能力放手，否則他們會(huì)不斷呼喚伴侶，一直陷在與要求之中。 三、兩人必須開始反向思考：絕不重來。這句宣言?？梢园阉氤墒莾扇嗽谛薷膭”?。......未完待續(xù)因時(shí)間關(guān)系，暫分享至此，余下部分內(nèi)容將在周一補(bǔ)還。讀者如需想了解其他各方面的知識(shí)，可一起學(xué)習(xí)與分享。 晨 晴