杭州拓展-白龍?zhí)锻卣古嘤?xùn)基地拓展培訓(xùn)活動(dòng)一天

杭州拓展-白龍?zhí)锻卣古嘤?xùn)基地拓展培訓(xùn)活動(dòng)一天

【基地介紹】

白龍?zhí)段挥诤贾萁箭垑]鎮(zhèn)附近，杭州近郊唯一的天然瀑布景觀，自古以來就是杭城的名勝之地。明代大善曾盛贊“龍?zhí)秶娖亠w千丈，魚石傳音響四坪”。其水急時(shí)，飛流直下；水緩時(shí)，飄飄灑灑數(shù)道水簾，如煙如霧，如細(xì)雨飄灑，跌入潭中的水濺起無數(shù)水花，在陽光下熠熠生輝。地處杭州近郊，交通方便，環(huán)境優(yōu)美。

【行程安排】

D集合、車赴杭州白龍?zhí)锻卣够?/p>

達(dá)到白龍?zhí)痘剡M(jìn)行列隊(duì)，換裝，起隊(duì)名，選隊(duì)長(zhǎng)，畫隊(duì)旗，唱隊(duì)歌，分組

進(jìn)行拓展項(xiàng)目：萬里長(zhǎng)城永不倒、信任背摔、

進(jìn)行中餐、稍作休息

下午進(jìn)行互動(dòng)游戲（松鼠與大樹、糾結(jié)、心心相?。?/p>

結(jié)束活動(dòng)、返回

拓展項(xiàng)目可選擇：信任背摔、穿越電網(wǎng)、罐頭鞋、盲人方陣、無敵風(fēng)火輪、萬里長(zhǎng)城永不倒、極速60秒、高空抓杠、天梯、高空斷橋、求生墻、

【費(fèi)用明細(xì)】

杭州白龍?zhí)锻卣够顒?dòng)一天價(jià)格：150元人

包含：拓展所需要：服裝、場(chǎng)地、教練、裝備、保險(xiǎn)、礦泉水每人一瓶、中餐200元桌標(biāo)準(zhǔn)（10人一桌、如沒坐滿10人需補(bǔ)餐差）

不含：來回車費(fèi)

萬里長(zhǎng)城

1、項(xiàng)目介紹：在不借助任何外力以及任何工具的情況下，依靠隊(duì)伍的默契配合，完成升級(jí)版本的隊(duì)形動(dòng)作并終成功擺出萬里長(zhǎng)城造型，后在“朋友”歌聲的感動(dòng)中完成該項(xiàng)目。

2、培訓(xùn)目的：隊(duì)伍完成任務(wù)的綜合能力，考驗(yàn)終隊(duì)伍的默契與信任程度！確保每個(gè)人都滿懷參與的激情以及對(duì)隊(duì)伍任務(wù)的投入。只有隊(duì)伍所有成員的投入，才能讓整個(gè)隊(duì)伍享有成功的喜悅和興趣。

信任背摔

1、項(xiàng)目介紹；全體隊(duì)員依次站在1.5米高的平臺(tái)上，背對(duì)隊(duì)友筆直往后倒，全體隊(duì)友在臺(tái)下平舉雙臂將其接住。

2、培訓(xùn)目的：自信是信任的基礎(chǔ)，不相信自己怎么相信別人，又怎么得到別人的信任？自信是人格的核心力量。堅(jiān)持誠(chéng)信，換位思考，信任是高效隊(duì)伍建立的基礎(chǔ)，誠(chéng)信是企業(yè)發(fā)展之根本。信任的本質(zhì)定義是：“相信且敢于托付?！?/p>

空中抓杠

1、項(xiàng)目介紹：學(xué)員要爬上一根8米高的柱子，站在其頂端無任何依附物并微晃的圓盤上，平伸雙臂，奮力跳出去抓住正前上方懸掛著的單杠。

2、培訓(xùn)目的：領(lǐng)悟到對(duì)每一個(gè)人而言，真正挑戰(zhàn)的對(duì)象是自己而不是別人或其他客觀因素！更進(jìn)一步的是，要明白這樣一個(gè)道理當(dāng)挑戰(zhàn)來臨的時(shí)候，心態(tài)比技能更重要！

松鼠與大樹游戲介紹：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面向?qū)Ψ剑斐鲭p手搭成一個(gè)小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中間；沒成對(duì)的學(xué)員或者培訓(xùn)師擔(dān)任一個(gè)特殊的角色魔鬼

2、培訓(xùn)師可以對(duì)大家進(jìn)行發(fā)號(hào)施令，魔鬼的口令有三個(gè)：

第一個(gè)口令：培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；魔鬼就扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。

第二個(gè)口令：培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，魔鬼同時(shí)快速扮演大樹，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。

第三個(gè)口令：培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹

和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，魔鬼亦快速插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。

3、被關(guān)人數(shù)過超過13時(shí)，游戲結(jié)束。

4、要求其他伙伴去救3-5個(gè)被關(guān)的人（不定不能全救），每次只能上一人，每人個(gè)只能救一個(gè)伙伴。救人者必須說出被救者的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)（優(yōu)點(diǎn)不能重復(fù)）。后沒被救的伙伴分別向大家作30秒的自我介紹。

人形糾結(jié)游戲介紹：

項(xiàng)目性質(zhì)：集體挑戰(zhàn)項(xiàng)目培訓(xùn)目的：打開心扉，讓陌生的隔膜變成熟識(shí)的熱情，改變固有的心智模式，找出事物規(guī)律的同時(shí)，學(xué)會(huì)傾聽。項(xiàng)目描述：按照一定的規(guī)則，隊(duì)伍所有人的手相握，要求手握不松開的情況將此手鏈解開成一個(gè)簡(jiǎn)單的圖形為圓，8字或者其他。

心心相印，我來比你來猜游戲介紹：

道具游戲題目（可以是具有可表演性的成語或詞語）

參加人員兩人一組，可多組參

游戲規(guī)則游戲開始表演的一組兩人先要面對(duì)面（一人為表演動(dòng)策劃，一人為猜測(cè)者），然后由主持人會(huì)把要表演的成語或詞語寫在一張紙上，讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看，當(dāng)表演者表演完，猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語或詞語時(shí)，就算過關(guān).

（注意：動(dòng)作者可以用語言來解釋，但不能說出動(dòng)作中的字）（左右為難、無孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣）。

【溫馨提示】

一、需帶物品： 1. 適合于戶外活動(dòng)的休閑服、運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋或涼鞋；

2. 毛巾及防曬用品

3. 自備相機(jī)

二、安全方面：

1. 培訓(xùn)過程中請(qǐng)不要帶手機(jī)，女學(xué)員請(qǐng)不要佩戴首飾；

2. 在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，不得擅自攀爬訓(xùn)練架、或做其它任何危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)；

三、健康狀況：

學(xué)員如患有嚴(yán)重心臟疾病、嚴(yán)重高血壓、哮喘、女士經(jīng)期、懷孕和急性傳染病且處于病發(fā)期，好不要參加活動(dòng)！