羅漢果泡水的準(zhǔn)確方法，有什么功效

羅漢果需要曬干之后再用來(lái)泡水，之后將羅漢果徹底清洗干凈，將羅漢果從中間切開(kāi)，之后分成幾小塊。將羅漢果放在干凈玻璃杯中，沖入80度左右的開(kāi)水，水溫不要太高，避免損壞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蓋上杯蓋后浸泡5-10分鐘，取出里面的汁水用來(lái)飲用。也可以搭配冰糖、金銀花、胖大海等一起泡水，能增加口感的豐富性。

一、羅漢果泡水的準(zhǔn)確方法

1、晾干清洗：羅漢果需要曬干之后再用來(lái)泡水，之后徹底清洗干凈，去掉表層的灰塵。

2、切成小塊：整個(gè)的羅漢果無(wú)法用來(lái)泡水，需要先將羅漢果從中間切開(kāi)，之后分成幾小塊。

3、沖水浸泡：切好以后的羅漢果就可以用來(lái)泡水了，將羅漢果放在干凈玻璃杯中，沖入80度左右的開(kāi)水，水溫不要太高，避免損壞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蓋上杯蓋后浸泡5-10分鐘，取出里面的汁水用來(lái)飲用。羅漢果除了單獨(dú)泡水之外，還可以搭配其他的東西，比如冰糖、金銀花、胖大海等。

二、羅漢果泡水有什么功效

1、潤(rùn)肺止咳：羅漢果含有很多甘露醇，性味寒涼，所以有潤(rùn)肺止咳，清肺化痰的功效，在咳嗽多痰時(shí)可以喝一點(diǎn)。

2、降血脂：羅漢果含有很多的不飽和脂肪酸，可以減少膽固醇，起到降血脂的作用。

3、潤(rùn)腸通便：羅漢果對(duì)消化也有促進(jìn)作用，能起到潤(rùn)腸通便的功效。

4、美容抗衰老：羅漢果含有許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能起到美容養(yǎng)顏的作用，還含有維生素C，維生素C可以起到抗氧化的作用，能延緩衰老。