百香果的功效和禁忌

促進(jìn)消化：百香果含有大量的植物纖維，有促進(jìn)消化的作用。幫助減肥：它可以抑制人對(duì)脂肪的吸收，幫助減肥。預(yù)防癌癥：它含有大量抗癌物質(zhì)，能預(yù)防癌癥。抵抗衰老：它含有許多抗氧化物質(zhì)，有抵抗衰老的功效。不過(guò)要注意，不可一次吃得太多。

一、功效

1、促進(jìn)消化。百香果含有大量的植物纖維，食用它可以幫助腸道蠕動(dòng)，增加消化系統(tǒng)的花型，增加人對(duì)食物的消化效率。不但如此，它還有幫助排泄的功效，可以緩解便秘的癥狀。

2、幫助減肥。百香果的熱量和脂肪含量并不高，但是食用它卻可以給人帶來(lái)飽腹感。除此以外，它還可以和脂肪分子結(jié)合，抑制人對(duì)脂肪的吸收。所以，正在減肥的朋友可以將它納入食譜。

3、預(yù)防癌癥。百香果之中含有許多能抑制癌癥細(xì)胞的物質(zhì)，可以有效避免癌癥的發(fā)生。

4、抵抗衰老。百香果含有大量的維生素C以及許多抗氧化物質(zhì)，可以有效避免細(xì)胞衰老，所以能起到抵抗衰老的功效。

二、禁忌

1、不可大量食用。大量食用可能會(huì)引發(fā)腹脹等胃部問(wèn)題。

2、不可“生吃”。這里的生吃，是指吃那些還沒(méi)有熟透的百香果。它們具有濃郁的酸味，食用后可能會(huì)引發(fā)惡心等不良反應(yīng)。