奶水為啥越喂越少 可能踩了這六個(gè) 雷區(qū)

奶水為啥越喂越少 可能踩了這六個(gè) 雷區(qū)

1

產(chǎn)后馬上喝催乳湯

之前說(shuō)，奶水不夠很多媽媽不顧身體狀況和胃口好壞，一味的進(jìn)補(bǔ)只為下奶。什么老母雞、人參、豬蹄湯、蜂王漿，可謂是頓頓高營(yíng)養(yǎng)、高脂肪。還有些媽媽?zhuān)陬A(yù)產(chǎn)期的前幾天就開(kāi)始喝催乳湯了，然而這種做法是非常不妥的。產(chǎn)后過(guò)早過(guò)多地喝母雞湯，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦奶少、無(wú)奶或回奶呢較重要的是，高脂肪的食物不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳的分泌，還會(huì)讓媽媽體重飆升，你要想恢復(fù)少女時(shí)代的窈窕身材，可能會(huì)是一種笑話(huà)。

你應(yīng)該這么做：

增加營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有錯(cuò)，但要循序漸進(jìn)。生寶寶后一周內(nèi)應(yīng)以低脂肪低蛋白的食物為主，你可以吃玉米面以及綠葉菜，逐漸過(guò)度到吃豬蹄湯、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)等高營(yíng)養(yǎng)食物。另外，黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻也利于下奶，還不易增胖哦。

那么，什么時(shí)候喝催乳湯呢？媽媽一定要等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以。如果你hold不住自己的嘴，那就喝些少鹽少油的清淡湯水吧。

2

沒(méi)有掌握正確的哺乳技巧

姿勢(shì)，很重要寶寶躺的是否舒服、乳頭含的是否合適，這些都會(huì)影響寶寶的食欲。如果寶寶吃的太費(fèi)力，自然會(huì)討厭媽媽的母乳，而母乳得不到足夠的吸允刺激，奶水勢(shì)必會(huì)越來(lái)越少。

你應(yīng)該這樣做：

姿勢(shì)①

用左側(cè)乳房喂孩子，用左手支撐著乳房，然后用右手手掌支撐著他的頸部。也可以將哺乳枕墊在孩子的下面。

姿勢(shì)②

用右側(cè)乳房哺乳時(shí)，用右側(cè)的前臂和手來(lái)支撐孩子的頭部和身體，另外一只手可以用來(lái)承托乳房和將乳頭遞進(jìn)孩子的口中。

姿勢(shì)③

將寶寶放在媽媽身體一側(cè)，用同側(cè)前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一只手托著乳房，這樣容易觀察寶寶是否已經(jīng)叼牢乳頭。

姿勢(shì)④

媽媽后背成45度靠在沙發(fā)上、床上或躺椅上，讓寶寶趴在媽媽身上，媽媽用雙手護(hù)著寶寶即可。

姿勢(shì)⑤

媽媽在床上側(cè)臥，與寶寶面對(duì)面，然后將寶寶的頭枕在臂彎上，或者用哺乳枕或毛巾墊著寶寶的頭，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。同時(shí)用另一只胳膊的前臂支撐住寶寶的后背，手托著寶寶頭部。

3

沒(méi)有在較佳時(shí)間開(kāi)奶

開(kāi)奶，是媽媽第一次喂奶，更是決定母乳喂養(yǎng)成功與否的關(guān)鍵。雖然說(shuō)生完孩子后，媽媽很虛弱，需要好好休息、調(diào)養(yǎng)。但是，如果錯(cuò)過(guò)了開(kāi)奶的較佳時(shí)間，就可能直接導(dǎo)致寶寶拒絕母乳，而媽媽也會(huì)因?yàn)槲什粔?，?dǎo)致母乳受阻，還會(huì)發(fā)生急性乳腺炎。

你應(yīng)該這樣做：

為了寶寶和自己，媽媽們咬著牙也要堅(jiān)持一下，在寶寶出生后半小時(shí)吸允媽媽的乳頭。

4

寶寶吸允時(shí)間不夠長(zhǎng)

有些媽媽為了限制喂養(yǎng)的次數(shù)，或者每次喂養(yǎng)時(shí)間過(guò)短，都會(huì)造成母乳的減少。

你應(yīng)該這樣做：

較好的辦法就是讓寶寶勤吸允，這樣會(huì)促使乳房產(chǎn)生乳汁。

5

為寶寶多攢一些奶水

有些媽媽喜歡攢奶，以為多存會(huì)兒，可能會(huì)多一些。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的，只有隨時(shí)把乳房的乳汁吸空，才能保證隨時(shí)分泌。

6

媽媽心理壓力過(guò)大

媽媽的乳汁，一半來(lái)源于營(yíng)養(yǎng)和生理，還有一部分，來(lái)自于媽媽的心理。如果這段時(shí)間媽媽壓力過(guò)大，心情低落，勢(shì)必對(duì)乳汁造成影響。所以，快樂(lè)、輕松的心情，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)事關(guān)重要。