初夏的夜晚，適合去健身房里揮汗如雨
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初夏的夜晚，適合去健身房里揮汗如雨
健身的根本目的是為了讓自己在吃苦和堅(jiān)持中，看清自己，讓自己在無所依靠或者無所事事的時(shí)候，有一種嚴(yán)肅的力量推動著你往前走。
【世界上較健康的作息時(shí)間表】 7點(diǎn)半起床； 7點(diǎn)半至8點(diǎn)，早飯前刷牙； 8點(diǎn)至8點(diǎn)半吃早飯； 9點(diǎn)半開始一天中較困難的工作； 10點(diǎn)半讓眼睛離開屏幕休息一下； 11點(diǎn)黃金水果時(shí)間，吃點(diǎn)水果； 下午2點(diǎn)半至3點(diǎn)半午休一會兒； 下午5點(diǎn)至7點(diǎn)鍛煉身體； 晚上11點(diǎn)半上床睡覺。“動嵐健身杯”首屆半程馬拉松賽報(bào)名通知
為了廣泛開展全民健身運(yùn)動，增強(qiáng)全民體質(zhì)，由動嵐健身主辦的“動嵐健身杯”首屆半程馬拉松賽將于2016年5月中下旬拉開帷幕，活動地點(diǎn)：南山綠道，即日起接受報(bào)名；
1、會員參賽免費(fèi)（贈送速干T恤、保險(xiǎn)、號碼布等）
2、非會員需繳納100元報(bào)名費(fèi)（含速干T恤一件、保險(xiǎn)、號碼布等）報(bào)名費(fèi)可辦卡抵現(xiàn)金（限年卡及年卡以上）
3、本次比賽獎品豐厚，參與即有獎！
4、選手進(jìn)店報(bào)名，并填寫報(bào)名表。
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