專業(yè)十一年健身教練培訓包就業(yè)12月8號開班
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專業(yè)十一年健身教練培訓包就業(yè)12月8號開班
銳星健身學院是由國家體育總局授權(quán)的健身教練國家職業(yè)技能培訓基地，銳星健身學院是體育行業(yè)特有的職業(yè)培訓基地。
2003年銳星健身學院成立，在何院長的帶領(lǐng)下開始從事專業(yè)健身教練培訓；2006年銳星健身學院承辦了期健美操教練國家職業(yè)技能證書的培訓；2008年經(jīng)國家體育總局批準成為”體育行業(yè)特有職業(yè)培訓單位“；2009年經(jīng)國家體育總局批準成為”健身教練國家職業(yè)技能試點培訓單位“；2010年承辦華東地區(qū)首期健身教練職業(yè)技能培訓；2011年經(jīng)人力資源與社會保障部授權(quán)頒發(fā)中國瑜伽指導師培訓；2012年經(jīng)國家體育總局批準成為”游泳教練“、”游泳救生員“、”跆拳道“、”空手道“國家職業(yè)技能培訓單位；2012年1月?lián)碛凶约旱膶嶓w培訓基地，場地面積3000多平米；2012年8月舉辦華東地區(qū)第一次大型健身交流大會；2012年11月被國家體育總局評為”健身教練全國優(yōu)秀培訓機構(gòu)“；2012年12月被上海市體育局評為工作先進集體。
目前，我們已經(jīng)在全國擁有五大校區(qū)：上海、北京、廣州、合肥、成都；是中國規(guī)模大的專業(yè)健身人才連鎖培訓機構(gòu)。
有氧操：
高、低沖擊有氧操是一項較早傳于中國的、經(jīng)典的有氧運動項目。它以國際通用十三個基本步伐為基礎(chǔ)，衍生出不同的動作，再融合各種手臂動作，運用節(jié)奏、方向、空間等變化因素，將高沖擊舞步與低沖擊舞步相配合，來提高人體的心肺功能和耐力水平，燃燒體內(nèi)多余脂肪，達到塑身纖體的效果，同時它也是其它團體操運動項目的基礎(chǔ)。
尊巴Zumba是一種有效的核心訓練（腹部和背部肌肉）課程。這個單詞源于哥倫比亞當?shù)氐姆窖?，可譯為快速并且愉快的動作，是上個世紀90年代中期哥倫比亞人Beto創(chuàng)造的一種拉丁風情有氧舞蹈，它是由多種風情的音樂和模擬拉丁舞的動作兩大核心內(nèi)容組成 ，通過運動中音樂節(jié)奏的快慢變化來塑造身型，調(diào)節(jié)身體機能。整節(jié)Zumba 課都要求對核心部位有很好的控制，這會令腹部收得更緊，軀干變得更有形。而且在運動中，通過臀部的不斷運動，能使其變得更加性感有形。Zumba可以讓全身各個部位都得到鍛煉。
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